Kettlebell, Clubbell (funkcionális edzés)

funk_edzes2A funkcionális edzéseken (kettlebell, positive|pain) a cél az erő és az állóképesség fejlesztése, de ezzel párhuzamosan a mozgás minőségének javítása is, az ízületi mozgástartományok növelése, amik sérülések vagy az életmód miatt romlottak le. A legfőbb elv az, hogy először a technika legyen tökéletes, utána lehet növelni a súlyt – nem lehet cél rossz technikával nagy súlyokat mozgatni. A résztvevők az edzéseken kettlebellt, clubbellt és gyűrűt használnak, mindezekkel olyan gyakorlatokat végeznek, amik biztonságosan és hatékonyan javítják a erőszintjüket és állóképességüket. Két kiegészítő terület van, a légzéstechnika és a jóga, amelyeket a fenti célok eléréséhez megtanulnak. Bár az edzésprogram adott, de a résztvevők edzettségi állapotának megfelelően könnyebb vagy nehezebb feladatokat végezhetnek, hogy gyorsan elérjék a kitűzött célt.

 

Az edzések hétfő-szerda 7:00, 8:15, 17:00, 18:00, 19:00, péntek 17:00 órai kezdettel látogathatók.
A bell edzések egy órásak.

napijegy: 2000ft

8 alkalmas bérlet: 12000ft  6 hétig felhasználható

Havi bérlet heti két alkalomra: 12000ft

3 havi bérlet heti két alkalomra: 33000ft

3 havi bérlet heti három alkalomra: 48000ft